|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 09:10
Как помочь «запойным едокам»?| Питание
"Запойная еда" или ситуативное обжорство - это специфическое расстройство пищевого поведения, которое характеризуется потребностью за один присест уничтожить всю еду, которая находится на столе. Это нарушение представляет опасность не только для талии, но для и психического здоровья. Сегодняшние методы лечения обжорства, которое является наиболее распространенным из нарушений пищевого поведения, включает в себя когнитивно-поведенческую терапию и психотерапию межличностных отношений. К сожалению, обе процедуры требуют привлечения дорогостоящих специалистов. Впрочем, недавно появилась новая, более дешевая методика лечения обжорства. И основана она... на самовнушении. Действенность нового метода испытывали ученые из Кайзеровского Центра исследований в области здравоохранения. В ходе эксперимента половине приглашенных "запойных едоков" предложили лечиться по обычной схеме, тогда как другая половина "обжор" занималась самовнушением при помощи специально подготовленной для них методики. Последняя включала в себя, в частности, такие "стандартные" методы коррекции пищевого поведения, как завтрак в регулярное время и сокращение пауз между приемами пищи. Результаты оказались впечатляющими: спустя год после эксперимента, среди членов группы, которая практиковала "самолечение" и лишь периодически занималась с психотерапевтом, количество людей, отказавшихся от вредной привычки, было в два раза выше, чем среди пациентов, лечившихся по традиционной схеме. Таким образом, выполненное по всем правилам доказательной медицины исследование еще раз подтвердило простую истину: лучший способ избавиться от вредных привычек - это воля и работа над собой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. |
|||||||||
|