18.12 - 18:08

Топ 10 продуктов для повышения фертильности


 

АВОКАДО

Авокадо является богатым источником полезных минералов, витаминов, жиров, протеина, углеводов и клетчатки. Также это отличный источник витамина E, который, согласно исследованиям, оказывает благоприятное влияние на слизистую оболочку матки.

Авокадо – отличный источник фолиевой кислоты, очень необходимого вещества для поддержания здоровой беременности.

МУСКАТНАЯ ТЫКВА

Мускатная тыква является одним из самых полезных овощей; она содержит целый набор витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки.

Это также богатый источник бэта-каротина, который увеличивает выработку гормона прогестерона. Также данный овощ помогает увеличить качество и количество спермы (согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Fertility and Sterility).

СВЕКЛА

Фантастический источник антиоксиданта ресвератрола, который помогает избежать проблем с фертильностью, связанных с процессами старения.

ЛОСОСЬ

Лосось – отличный источник белка и омега-3 жирных кислот. Исследования показывают, что оптимальные уровни омега-3 жирных кислот имеют решающее значение в поддержании женской фертильности.

ГРАНАТЫ

В древней Персии гранат считался символом плодородия, как и во многих современных культурах. Употребление гранатового сока во время беременности помогает предотвратить повреждение мозга у плода.

Гранаты также содержат много питательных веществ, включая витамин C, К, фолиевую кислоту и прочие витамины и минералы.

 

ЯЙЦА

Яйца содержат холин, оказывающий решающее значение в процессе развития плода.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ

Грецкие орехи содержат много полезных веществ, имеющих противораковые свойства (они снижают риск рака простаты и груди).

Они очень важны для качества спермы. Орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот, витамина E, B и белка – а все эти вещества очень важны для здоровья матки.

ЛЕБЕДА

Семена лебеды не содержат глютен, богаты витаминами, минералами, жирными кислотами и клетчаткой – отличная альтернатива крахмалистым зернам, таким как кус-кус и пшеница.

КРЕСС ВОДЯНОЙ

Кресс водяной принадлежит к семейству крестоцветных овощей; богат многими питательными веществами, включая витамин С, витамин К, кальций, бета-каротин, железо и йод.

Также кресс водяной содержит много антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить или замедлить оксидативный стресс, вызванный свободными радикалами.

СПАРЖА

Спаржа – богатый источник антиоксиданта витамина C, фолиевой кислоты и прочих питательных веществ. Фолиевая кислота крайне важна как для мужской, так и для женской фертильности и последующей беременности.

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Лактационный мастит

Лактационный или послеродовой мастит – это заболевание, которое встречается чаще всего у кормящих матерей.
Подробнее »»

Как появляется бабочка?

Бабочки — уникальные, прекрасные, грациозные насекомые, разновидность которых ныне составляет 157 тыс. на всем земном шаре. Наверное, это одно из немногих насекомых, чей внешний вид вызывает радость и умиротворение.
Подробнее »»

Дефицит цинка в раннем детстве может стать причиной аутизма

Аутизм является испытанием как для пациента, так и для всей его семьи и проявляется в виде трудностей во взаимодействии с другими людьми.
Подробнее »»

Десертная классика: итальянская и французская меренга

Безе и меренга - есть ли между ними разница? И почему повара настаивают, что это два разных блюда?
Подробнее »»

Учёные объяснили любовь людей к горькому кофе

Специалистам стало известно, что горький вкус напитков и еды служит обычно предупреждением для человека или других млекопитающих, что продукция содержит вещества, которые могут быть опасны для жизни.
Подробнее »»

Читайте также:
19.11 - 09:04

Как отучить малыша от пустышки

В вашей семье появилось чудо – родился ребенок. Радость и счастье для всех: матери/, отца/, бабушек и дедушек/, братьев/, сестер, подруг/, коллег и т.д
Подробнее »»

19.11 - 08:26

Кофе предотвращает диабет 2 типа

Ученые увидели новую полезную сторону кофе: оказалось, что активное употребление этого напитка может предотвращать развитие диабета 2 типа. Кофе дает противовоспалительный эффект и тем самым способствует защите от метаболических заболеваний.
Подробнее »»

19.11 - 08:09

9 проверенных рекомендаций, как не потерять себя в отношениях

В каждых отношениях есть три участника: я, ты и мы. Но когда ты начинаешь встречаться с новым потрясающим человеком, очень легко увлечься настолько, чтобы перестать уделять время себе или же начать качать права, когда партнер хочет пару дней побыть один.
Подробнее »»

19.11 - 07:08

Классика жанра: вкуснейший шоколадный торт Прага

Пражский торт, наряду с такими знаменитыми тортами "Опера" или "Павлова", является классическим десертом, который любят и знают во всех уголках мира.
Подробнее »»

19.11 - 06:32

5 простых способов заменить соль

Человеческий организм при здоровых почках и сердце может выводить ежедневно не более 25 граммов соли.
Подробнее »»

19.11 - 06:22

Учёные: люди выпивают больше алкоголя из-за холодного климата

Группа учёных Питтсбургского университета под руководством Рамона Баталлера провела исследование с целью выяснить, как связан холодный климат с риском развития алкогольной зависимости.
Подробнее »»

19.11 - 06:01

Мужское обрезание: что это такое и чем оно полезно?

Один из каждых трех живущих мужчин обрезан.
Подробнее »»

19.11 - 05:22

Учёные: люди выпивают больше алкоголя из-за холодного климата

Группа учёных Питтсбургского университета под руководством Рамона Баталлера провела исследование с целью выяснить, как связан холодный климат с риском развития алкогольной зависимости.
Подробнее »»

19.11 - 05:02

Календарь беременности, 14 неделя

С этой недели состояние будущей мамы постепенно стабилизируется, она входит в период второго триместра – самого благоприятного и комфортного из всех триместров . Большинству беременных именно четырнадцатая неделя приносит облегчение.
Подробнее »»

19.11 - 04:25

Для здоровья полезней просыпаться до 6 утра

Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У "жаворонков" больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии.
Подробнее »»

19.11 - 04:07

Генеральный директор Victoria’s Secret ушла в отставку из-за скандала вокруг шоу

Казалось бы, шоу бренда Victoria’s Secret, которое состоялось на минувшей неделе, прошло безупречно.
Подробнее »»

18.11 - 22:22

Первые морозы опасны для организма

Наиболее комфортной для организма является комнатная температура. Необходимость адаптироваться к первым морозам, сменившим плюсовую температуру, воспринимается телом как острый стресс.
Подробнее »»

18.11 - 22:04

Обыкновенное чудо: случаи обнаружения животных, считавшихся вымершими 2 часть

20 июня 2006 года СМИ сообщили, что профессором государственного университета Флориды Дэвидом Редфилдом и таиландским биологом Утай Трисуконом были сделаны первые фотографии и видеоизображения маленького, пушистого животного, вымершего, как считалось, бол
Подробнее »»

18.11 - 20:37

Что сделать, чтобы стать сексуальнее 

Чтобы быть сексуальной, надо чувствовать себя сексуальной. Если вы ощущаете себя королевой наслаждения, то страстные мужские взгляды вам обеспечены.
Подробнее »»

18.11 - 20:05

Психологи рассказали, какое слово может заставить мужчину изменить свое поведение

Конечно, все люди разные, поэтому некоторые могут не согласиться с подобным рассуждением, но все же общение играет очень важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...