17.12 - 19:48

Вместо кофе: чай из трав


 

Последнее время ощущаете себя «загнанной лошадью», постоянное ощущение усталости, плохое настроение, депрессия. Хочется взбодриться? И совсем не обязательно прибегать к кофе или лекарствам...
Для повышения тонуса (при постоянной слабости и усталости) эффективны отечественные средства растительного и животного происхождения: настойки женьшеня, лимонника, аралии, экстракты элеуте рококка, родиолы, левзеи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Существуют и совсем простые, но весьма эффективные способы решения проблемы. Например. Даже если вы очень любите крепкий кофе или чай, откажитесь хотя бы на время от них, а также от всех кофеиносодержащих продуктов и газированных напитков типа колы, пепси. Хотя кофеин и теобромин тонизируют, но вместе с тем обостряют отрицательные эмоции, поскольку вытесняют из рецепторов мозга аденозин, необходимый для успокоения.

Если вы стали раздражительны, вспыльчивы, несдержанны, плохо засыпаете, лучше всего применять растительные средства, обладающие седативным успокаивающим действием. Снотворного действия они не оказывают, но облегчают наступление естественного сна и углубляют его. К ним относятся: валериановый корень (в аптеках продают брикеты из кор невища валерианы, из них готовят настой), настойка валери аны, экстракт валерианы или таблетки, капли камфарно-ва-лериановые; травяной успокоительный сбор, трава пустыр ника (в виде брикетов, из которых готовится отвар), настойка пустырника, экстракт пустырника. Микстура Бехтерева, бромкамфара, натрий бромид и калий бромид обладают более выраженным успокаивающим действием, но их длительное применение может вызвать побочные явления, по этому, как только достигнут лечебный эффект, нужно перей ти на седативные средства растительного происхождения.

Можно сделать успокаивающий травяной чай. Корень одуванчика, мелиссу и крапиву в равных частях пропустите через мясорубку. На 1 ч. ложку этой смеси — стакан кипят ка. Настаивайте пару часов и пейте утром и днем по полста кана, а на ночь — по стакану. При сильной раздражительно сти, головной боли дозировку увеличьте вдвое. Готовьте све жий настой каждый день.

Если у вас подавленное настроение, попробуйте такой способ. Грецкие орехи разотрите и смешайте с таким же количе ством меда. Эту смесь принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Еще один способ повысить себе настроение. Цветки ро машки аптечной, траву зверобоя и цветки боярышника в равных соотношениях перемешайте, 1ч. ложку смеси залейте стаканом кипятка и подержите на водяной бане 15 20 минут. Принимайте ежедневно в течение 2-3 недель.

И последнее. Чтобы отрешиться от неприятностей, вспомните замечательные слова Скарлетт, героини романа «Унесенные ветром»: «Я не буду думать об этом сегодня, подумаю завтра». Поверьте: это очень эффективная форма самовнушения.

Инф. med39.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Швейцарские учёные создали материал со свойствами сухожилий

Швейцарские учёные создали материал, который обладает свойствами сухожилий живых организмов в местах их крепления к костям.
Подробнее »»

В шиповнике нашли мощное обезболивающее

Датские ученые из Копенгагенского университета обнаружили в плодах шиповника мощное обезболивающее средство и уже создали на его основе новый препарат от боли.
Подробнее »»

Брусника спасет от набора веса

Если вы мечтаете похудеть, обратите внимание на бруснику. Последние исследования показали, что она эффективно предотвращает набор веса.
Подробнее »»

Правила питания людей, которые не едят глютен

Глютен — клейковина — белок, который содержится в, пожалуй, самых популярных злаковых: овсе, пшенице, ячмене и ржи. В последнее время отказываться от употребление глютена стало модным среди поклонников здорового питания.
Подробнее »»

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти

Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу.
Подробнее »»

Читайте также:
19.01 - 19:28

Интенсивная программа потери веса вызывает ремиссию диабета

Исследователи обнаружили, что интенсивные программы потери веса, основанные на радикальных переменах в образе жизни, способны вызывать ремиссию сахарного диабета 2 типа.
Подробнее »»

19.01 - 19:08

СПИД: вирус существовал десятки тысяч лет назад

Как оказалось, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) может быть спутником человека гораздо дольше, чем ученые считали до сих пор.
Подробнее »»

19.01 - 18:48

Чистим организм от токсинов: 11 правил здоровья

Как очистить организм от токсинов? Ведь токсины в городе повсюду, они оседают на нашу одежду, волосы, кожу и попадают в наш организм, отравляя его. Помни, что от вредного влияния токсинов могут защитить другие микроэлементы, поэтому очень важно рациональн
Подробнее »»

19.01 - 18:28

14 причин начать есть огурцы

Огурцы занимают почетное место в списке самых культивируемых овощей мира, и, как известно, огурец один из эффективных продуктов для вашего здоровья в целом.
Подробнее »»

19.01 - 18:08

3 простых совета, которые помогут похудеть

Постоянно хвали себя
Подробнее »»

19.01 - 17:59

Советы по выбору сканеров для ультразвуковых исследований

Выбрать УЗИ сканер в наше время является далеко не самым простым делом
Подробнее »»

19.01 - 17:50

Какой пилинг выбрать?

Несмотря на обилие методик, аппаратов и средств, основа пилинга – природная способность организма регенерировать
Подробнее »»

19.01 - 17:48

Употребление яиц полезно при метаболическом синдроме

Целые яйца способствуют нормализации липидного профиля у пациентов с метаболическим синдромом и помогают снизить массу тела.
Подробнее »»

19.01 - 17:28

Удаление протеинового «мусора» из нервных клеток помогает при нейродегенеративных заболеваниях

Исследователи из Медицинского центра университета Джорджтауна утверждают, что они подошли к созданию новой революционной стратегии лечения амиотрофического латерального склероза (болезнь Лу Герига) и лобно-височной деменции (болезнь Пика) – нейродегенерат
Подробнее »»

19.01 - 17:08

Гемотрансфузия после инфаркта повышает риск смерти

Переливание крови после инфаркта миокарда (ИМ) ассоциируется с удвоенным риском смерти и существенно повышенной вероятностью последующего инфаркта у выживших пациентов.
Подробнее »»

19.01 - 16:48

Ученые назвали добавку, продлевающую жизнь на 8 лет

Пищевая добавка, которую принимают люди, страдающие артритами и артрозами, в среднем может продлить продолжительность жизни человека на 8 лет.
Подробнее »»

19.01 - 16:28

Сахар приравняли к опасным наркотикам

Главный специалист по изучению сахара, профессор педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, доктор Роберт Ластиг назвал этот продукт смертельно опасным токсином, способным вызывать эпидемию ожирения.
Подробнее »»

19.01 - 16:08

Какой хлеб есть, чтобы не потолстеть

Конечно тот, который вы печете сами, но продукты, из которых вы будете печь, играют важную роль. Дело в том, что пшеничная мука высшего сорта тщательно просеяна, и вместе с этим из нее удалены зерновые оболочки и в итоге остается чистый крахмал.
Подробнее »»

19.01 - 15:48

Ученые: нездоровое поведение характерно для студентов

Недавно учеными из университета Виго (Галисия, Испания) был проведен анализ образа жизни студентов.
Подробнее »»

19.01 - 15:28

Зависимость от азартных игр: чем это вызвано и сущность зависимости

В некоторых случаях зависимость от азартных игр может стать настоящей проблемой.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...