Фрукты помогают снизить риск преждевременной смерти в два раза

Специалисты из Британии на основе проведенного исследования пришли к выводу, что независимо от возраста, чем больше фруктов употребляет человек, тем менее у него рисков умереть преждевременно.

Согласно их заявлению, если съедать в сутки по 7-8 порций овощей или фруктов, то вероятность преждевременной смерти уменьшается вдвое, если в дневной рацион входит 3 порции, то эффект снизится до 13%, если в пищу употребляется не более 1 кусочка фрукта или овоща в сутки, то состояние здоровья человека окажется почти на прежнем уровне.

Более того, ученые установили интересный факт: даже если не обращать внимания на рост, возраст, вес, пол или вредные привычки, то добровольцы, употребляющие большое количество фруктов, жили намного дольше, чем остальные британцы.

Также немаловажно, что люди, которые постоянно употребляют в пищу фрукты, меньше подвержены болезням сердечнососудистой системы.

Однако замороженные либо консервированные овощи и фрукты наоборот повышают риск смерти.

Напомним, ранее американские ученые предупреждали, что существенно повышают риск преждевременной смерти семейные скандалы.

Инф. potok.ua