|
|||||||||
|
|
||||||||
27.11 - 15:48
Плотный завтрак утром позволит сохранить фигуру| Питание
Желающим похудеть американские диетологи советуют следить не только за тем, что они употребляют в пищу вечером, а также быть внимательными к тому, что они едят на завтрак, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net По мнению специалистов из США, только правильный завтрак способен держать под контролем аппетит в течение всего дня, а также способен избавить от желания поесть что-нибудь перед тем, как заснуть, или в течение ночи.Специалисты из университета Миссури провели свое исследование с участием группы полных девушек в возрасте 18-20 лет. Девушки были поделены на три группы: первая группа не завтракала вообще, вторая группа ела на завтрак кашу, а участницы третьей группы съедали плотный завтрак, состоящий из яиц и мясных продуктов. После завтрака участницы эксперимента ответили на вопросы и сдали кровь на анализ. Как оказалось, завтрак, богатый белковыми продуктами позволял наесться больше, чем завтрак с кашей, а мозговая активность, нацеленная на то, чтобы перекусить чем-нибудь, после употребления продуктов с высоким содержанием белка на завтрак падала до конца дня. В результате на этом фоне человек съедал гораздо меньше до самого сна. Основываясь на результатах своего исследования, ученые рекомендуют всем тем, кто хочет иметь нормальную фигуру, научиться плотно завтракать по утрам. В качестве ингредиентов для завтрака лучше всего использовать мясные продукты, яйца и йогурт. Тем же, кто не имеет подобной привычки завтракать по утрам, американские диетологи советуют изменить свои привычки, а для того, чтобы настроиться на новый лад, организму потребуется всего несколько дней. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|