|
|||||||||
|
|
||||||||
19.11 - 15:08
Замедлить старение поможет низкокалорийная диета| Питание
Сотрудники Университета Висконсин-Мэдисон выяснили, что при сокращении калорийности рациона примерно на 10%, можно увеличить продолжительность жизни человека. Ученые в течение 25 лет проводили исследование, изучая эффект, производимый диетой на процесс старения организма. Существует много исследований, которые показывают, что есть реальная возможность замедлить биологические часы людей. Многие специалисты считают, что человек способен прожить 120 лет, так что, пожалуй, каждый способен что-то предпринять для продления своей жизни. Исследования последних пяти лет доказывают, что люди, которые думают о сохранении своего здоровья, имеют намного больше шансов прожить дольше без особых болезней. В принципе, решение этого вопроса достаточно простое, оно даже доступно каждому, кто готов приложить некоторые усилия и заняться собой. Ученые провели исследования на обезьянах, и установили, что низкокалорийный рацион не только тормозит процесс старения, но снижает риск развития болезней и преждевременной смерти. В процессе эксперимента калорийность рациона животных уменьшали на 30%. Кроме того, исследователи наблюдали за контрольной группой, в которой не было ограничений в рационе. Ученые выяснили, что в ней обезьяны болеют в 2,9 раза чаще, а риск ранней смерти был у них повышен в три раза. Ранее аналогичные исследования были проведены над грызунами и мушками. В результате была сделан вывод, что снижение калорийности рациона без потери в питательности увеличивает продолжительность жизни на 40%. В новых изысканиях с привлечением приматов этот вывод подтвердился. Ученые считают, что сейчас уже можно говорить о получения препаратов, которые по своим свойствам будут схожи с уменьшением калорийности рациона. Исследования показали, что все положительные стороны уменьшения калорийности рациона связаны с регулированием энергии в теле. Этот фактор влияет на то, как организм использует свое топливо и перепрограммирует метаболизм. По мнению ученых, полученные результаты особенно актуальны для диабетиков. У многих животных из контрольной группы, у которых не было изменений рациона, постепенно развился диабет. А у испытуемых, которых держали на диете, проблем со здоровьем не было. Раннему изнашиванию организма и наступлению старости способствует много факторов. Очень важно, чтобы в меню входило достаточно фруктов и овощей, ягоды и цитрусовые. Полезен зеленый чай. Кроме того, следует сократить потребление сахара и углеводов. Нужно заниматься физическими упражнениями, поддерживать оптимальный вес тела, нельзя курить и дышать табачным дымом. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|