|
|||||||||
|
|
||||||||
29.10 - 20:28
Белковая пища: отличное решение для борьбы со сладким| Питание
Диетолог из США, считает, что полезные продукты в небольших количествах могут поддерживать требуемое содержание сахара в крови, в связи с чем человек не будет испытывать усталости. Эксперт рассказала, что нередко в случае нехватки сил человек употребляет различные сладости. В результате этого силы на самом деле появятся, но лишь на некоторое время. Поэтому не стоит вообще отказываться от употребления продуктов. В ином случае произойдет падение уровня сахара в крови, из-за чего в дальнейшем человек может употребить вредную пищу. Диетолог отмечает, что вместо сладких продуктов лучше употреблять белковую пищу, которая улучшит здоровье всего организма. Она создала новую методику, согласно которой на завтрак разрешается употреблять тост и яйцо, йогурт и семечки, орехи и мюсли, а также фруктовый смузи с белковым порошком. Отличным перекусом станут сухофрукты, йогурт, орехи, фрукты. На обед и ужин желательно кушать куриное мясо, рыбу, тофу, салат, карри, овощи, а также жаркое. Вместо таких быстрых углеводов, как шоколад и продукты из муки, рекомендуется выбирать цельнозерновые продукты. Инф. newsland.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|