Какие продукты вредны для здоровья зубов

Вряд ли многие часто задумываются над вопросом, насколько пища, которую мы употребляем, вредит нашим зубам. Обычно нас больше заботит состояние наших волос, ногтей, желудка или других органов. Однако к здоровью зубов надо тоже подходить серьезно, ведь некоторые продукты питания, которые полезны для организма, вредят нашим зубам.

Грейпфруты, лаймы, лимоны. Эти фрукты содержат в избытке витамин С, но в тоже время являются достаточно кислыми, что может привести к повреждению или даже разрушению эмали зубов.

В настоящее время растущую популярность приобретают сухофрукты, в частности курага или изюм. Они содержат достаточно питательных веществ и помогают утолить жажду сладкого при сохранении фигуры. Однако сухофрукты имеют тенденцию застревать в зубах и, тем самым, вызывать нежелательную реакцию.

Казалось бы, цельнозерновой хлеб всем одинаково полезен. Но любителям употребления этого хлеба не стоит забывать о том, что углеводы, содержащиеся в этом хлебе, распадаются на составляющие компоненты, включающие сахар. А вот сахар как раз очень любят бактерии, которые и вызывают собственно кариес.

Поговорим о любимой жареной кукурузе, или попкорне. Такая кукуруза, добавляя вам лишних калорий, еще и угрожает неприятностями в виде поломанного зуба. Шелуха от ядер может застрять в зубах и в дальнейшем стать причиной инфекции, а из-за самих ядер можно и зуб сломать.

Многие знают, что употребление газированных напитков вредит зубам. Тоже самое касается и спортивных напитков. Согласно исследованиям, с зубов, помещенных в спортивный напиток, эмаль терялась в большом объеме. Используйте соломинку, если не хотите полностью отказываться от подобных напитков.

Зная о вреде, который продукты наносят нашим зубам, не стоит полностью отказываться от всякой вкусной еды. Выход в данном случае лежит в ограничении потребления такой пищи. Можно полностью отказаться или уменьшить перекусы в течение дня, и уж точно не стоит есть ночью.

Кроме вреда, наносимого зубам, вы, к тому же, потребляете значительную часть необходимой нормы калорий за день. Помните, что кислоту, образовавшуюся во рту, способна нейтрализовать слюна. В помощь также будет ультразвуковая чистка зубов, которую проводят в стоматологии.

В целом, ограничьте потребление вредных продуктов, ешьте жесткую пищу для правильного прикуса, и зубы сохранят отличное состояние.

Инф. globalscience.ru