|
|||||||||
|
|
||||||||
12.08 - 06:10
Переедание: как распознать и как бороться?| Питание
У лишнего веса может быть много причин. Однако, как бы странно это ни звучало, самая распространенная ─ банальное переедание. Не спешите пренебрежительно улыбаться. Регулярное переедание врачи называют пищевой зависимостью и сравнивают с никотиновой и алкогольной! Причины перееданияОчень часто ответственность за любовь к перееданию перекладывают на плохую наследственность. Несомненно, доля правды в этом есть. Считается, если мать страдает ожирением, то ребенок унаследует ее проблему в сорока процентов случаев. Если угрожающий лишний вес присущ обоим родителям, то вероятность ожирения достигает восьмидесяти процентов. Однако исключительно генетическая предрасположенность не может объяснить мировую тенденцию, продолжением которой станет наличие лишнего веса у каждого второго человека на земле всего спустя 20 лет. Признаки переедания (пищевой зависимости)Их, как минимум, десять:
Как избавиться от лишнего веса из-за переедания?Сделать это можно только… научившись меньше есть. Кратковременные диеты здесь не помогут, даже самые жесткие. Во-первых, любой человек, который когда-либо сидел на диете, знает, как это сложно – взять и в один день прекратить есть. Во-вторых, как показывает практика, после окончания диет, вес, как правило, возвращается и очень быстро. И зачастую, спустя несколько месяцев после диеты превышает тот, с которым экспресс-диету начинали. Желаемого результата можно достичь постепенно приучая себя кушать меньше, с помощью лекарственных (!) препаратов или хирургического вмешательства, если лишний вес перешел границы болезненного ожирения. Психологическая борьба с перееданием
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|