|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 18:08
Чем полезен кефир: советы| Питание
Кефир – пожалуй, самое популярное кисломолочное изделие, находящееся в списке наиболее распространенных продуктов диетического питания. Кефир легко усваивается организмом, оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие на деятельность внутренних органов. Регулярное употребление этого напитка способствует улучшению обмена веществ, состояния микрофлоры кишечника, очищению организма от шлаков и солей натрия. Полезные свойства кефира делают популярной и кефирную диету для быстрого похудения. На чем основывается кефирная диета для быстрого похудения? Виды кефирных диет для похудения Кефирная монодиета, или Куда ни глянь – везде один кефир! В течение дня за 5-6 приемов нужно выпить полтора литра свежего 1% кефира без сахара. Соблюдать эту диету нужно в течение трех дней. Самая жесткая кефирная диета, или Долой 7 килограммов за неделю! Длится эта диета в течение 9 дней. Первые три дня нужно пить обезжиренный кефир (1,5 литра разделить на 5-6 приемов). Следующие три дня – «сидеть» на одних яблоках (1,5 кг яблок разделить на 5-6 приемов). Заключительные 3 дня диеты – снова кефир, но уже более высокой жирности. На протяжении диеты необходимо ежедневно делать очистительную клизму. Кефирно-фруктовая диета, или Кисло-сладкое похудение. Если вариант монодиеты вас не прельщает, можно воспользоваться более щадящим вариантом кефирной диеты для похудения, добавив к ежедневным полутора литрам кефира полкилограмма сладких фруктов. «Посидеть» на этой диете для достижения желаемого результата придется подольше – в течение 5-6 дней. Кефирная диета Ларисы Долиной, или Кефирный джаз. Известная диета джазовой певицы отечественной эстрады была именно кефирной. Она более разнообразна, чем предыдущие две диеты, длится в течение недели, и каждый день в ней имеет свое собственное меню: День первый. 400 г несоленого печеного картофеля и 0,5 л кефира. Не забывайте, что предложенный рацион каждого дня необходимо разделить на 5-6 приемов. Кефирная диета звезд шоу-бизнеса, или Кефирно жить не запретишь! Не стоит думать, что кефирной диетой для быстрого похудения пользуется одна Лариса Долина – этот вид диет довольно популярен и среди других звезд отечественной эстрады. Один из ее вариантов таков: День первый. 5 отварных несоленых картофелин и 1,5 литра кефира. Кефирная диета звезд Голливуда, или Кефиромания по-американски. Самым разнообразным и, соответственно, более щадящим является этот вариант кефирной диеты. Ее длительность – 6-7 дней, а примерное ежедневное меню таково: Завтрак. Твердый сыр (50 г), ломтик подсушенного хлеба, 100 г фруктового сока. Худеем и лечимся! Как закрепить результат? Повторять кефирную диету как в целях похудения, так и для очищения организма можно каждые полтора-два месяца. Кефирная диета поможет сбросить лишние килограммы и оздоровить весь организм. Это одна из самых полезных для здоровья диет. Выбирайте кефирную диету – прощайтесь с лишним весом и будьте здоровы! Инф. timelady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Named useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. |
|||||||||
|