О пользе грецких орехов. Только факты

О пользе грецких орехов миру рассказали ещё древние греки. Именно они назвали орехи «пищей для мозга».

В мягких зелёных плодах учёные обнаружили кучу полезных веществ: аскорбиновая кислота и каротин, витамины В, К, Р, а витамина С столько, сколько есть в 10тапельсинах или лимонах.

Они очень полезны людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Всего лишь одно ядро грецкого ореха концентрирует внимание и мышление на целый день.

Орехи участвуют в регулировании сахара в крови и рекомендуются врачами при заболевании диабетом. По своей питательности грецкие орехи в 300 раз лучше хлеба. 100 г ядер можно заменить 1 л молока или 700 г картофеля.

Можно значительно снизить риск заболевания раком молочной железы, если каждый день есть по 100 г ядер грецких орехов.

http://infokava.com