|
|||||||||
|
|
||||||||
12.07 - 18:48
Как провести разгрузочный день на рисе| Питание
Разгрузочный день на рисе, обладая массой преимуществ, практически лишен недостатков. Он легко переносится, необычайно полезен для организма и позволяет сбросить до 1 килограмма веса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Рис – сильный абсорбент и антиоксидант, он отлично выводит из организма лишнюю жидкость и вредные вещества (в том числе холестерин). Рис поможет наладить работу печени и почек, нормализовать обмен веществ. Этот продукт незаменим в борьбе с отеками и лишним весом. Лучшим рисом для разгрузочного дня является коричневый рис, однако в случае его отсутствия можно воспользоваться и обычным. Как провести рисовый разгрузочный день? Накануне вечером нужно замочить 100-150 грамм риса в холодной воде. Вследствие вымачивания на рисовых зернах выделяется особая слизь, благодаря которой рис и обладает абсорбирующими свойствами: впитывает в себя токсины, выводя их наружу. С утра рис промывается и отваривается (пропорции риса и воды – 1:2 соответственно) на медленном огне, пока зерна полностью не впитают воду и не разбухнут. Рис не солится, не сахарится, в него не добавляется масло. Весь приготовленный рис делится на 3 порции (завтрак, обед, ужин). В течение дня рис нужно хранить в холодильнике, перед употреблением разогревая в сите на паровой бане. К рису можно приготовить салат из зелени и салатного листа, заправленный несколькими каплями лимонного сока. Также не запрещены различные овощи и фрукты (кроме бананов и винограда) в сыром и отварном виде в количестве до 100 грамм. В течение рисового разгрузочного дня нужно пить минеральную воду без газа (до 2 литров). Вода пьется в перерывах между употреблением риса. А вот непосредственно после употребления риса рекомендуется выпить яблочный сок – он сможет предотвратить выведение из организма калия, важного для работы сердца минерала. Разгрузочные дни на рисе практически не имеют противопоказаний. Не рекомендован они разве что тем людям, которые часто страдают запорами – им больше подойдут разгрузочные дни на гречке. Инф. timelady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|