Недостаток сна приводит к перееданию

Исследование показало: чем меньше человек спит — тем больше ест.

Как пишет британская газета The Daily Mail, недосыпание либо поверхностный тревожный сон могут привести к таким проблемам, как ожирение, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни.

В частности, отмечают авторы исследования, гормоны, контролирующие аппетит, создают ощущение голода, когда человек находится в состоянии усталости. Чтобы компенсировать недостаток энергии, люди больше едят.

Кроме того, усталые люди более подвержены стрессу и пытаются противостоять ему с помощью лишних перекусов.

Инф. rosbalt.ru