Средиземноморская диета: от диабета и болезней сердца

Не секрет, что ваш рацион питания существенно влияет на возникновение и развитие различных заболеваний. И ученые уже доказали эффективность средиземноморской диеты в вопросе предотвращения сахарного диабета и профилактики заболеваний сердечнососудистой системы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

К таким результатам пришли греческие ученые, которым удалось объединить результаты 19 различных исследований, в которых приняли участие более 162 тысяч человек из разных стран. Все это длилось более 5 лет, после чего ученым удалось доказать, что питание по средиземноморскому типу снижает риск возникновения диабета на 21%. А если диабетики еще и предрасположены к болезням сердца, тот этот показатель оказался еще более высоким и достигает 27%.

Причем ученые отмечают, что соблюдение средиземноморской диеты предотвращает развитие диабета независимо от возраста, пола, расы и культуры. Причем она позитивно действует положительно даже в группах повышенного риска. Так что не думайте что вам уже поздно начинать правильно питаться.

Инф. potok.ua