Как пройти четырехсезонный курс

Объявленная Объединением местных больничных касс (АОК) коллективная акция по похуданию привлекла многих участников по всей Германии.

В течение недели каждый записывает, что он съедает. Протокол питания расшифровывается и помогает составить план диеты на следующие недели. Затем полгода затрачивается на похудание и еще остается полгода времени для стабилизации достигнутого веса.

С самого начала ставится цель похудеть на 10-12 килограммов за 26 недель, так что возможно здоровое и постепенное похудание. В течение всего этого времени каждый участник получает лично ему адресованные письма, в которых освещается его конкретная ситуация и проблемы с похуданием. При такой всесторонней помощи участники в среднем через полгода теряют 6 килограммов.

Чем более твердо участники четырехсезонного курса откажутся от жира, тем больше будет и успех похудания.

Инф. medkarta.com