|
|||||||||
|
|
||||||||
03.05 - 22:51
Антивоспалительная диета: путь к здоровью| Питание
В отличие от обычной диеты, эта диета не имеет броского названия. Она не обещает вам похудеть на размер через неделю. Это даже не диета. На самом деле – это план питания на всю жизнь. Это так называемая антивоспалительная диета. Полдюжины или более книг о диетах основываются на противовоспалительной идее, даже множество веб-сайтов рекламируют "противовоспалительное" питание. Эксперты утверждают, что противовоспалительная диета идеально подходит для укрепления общего здоровья. Сторонники этой диеты говорят, что она может снизить риск сердечных заболеваний, снизить уровень триглицеридов в крови и кровяное давление, а также успокаивать больные артритом суставы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net •Почему противовоспалительные диеты? •Противовоспалительные диеты: Что вы едите? •Употреблении большого количества фруктов и овощей. •Где же доказательства того, что уменьшение воспаления дает результаты? Неудивительно, что антивоспалительная диета дает лучшие и даёт более длительные результаты, чем, скажем, противовоспалительные лекарства. Принимая противовоспалительные лекарства, вы начинаете чувствовать себя лучше через час или два. Что касается противовоспалительной диеты, то здесь потребуется больше вашего терпения. Примерно через несколько недель большинство пациентов почувствовали заметную разницу в симптомах. Противовоспалительная диета: второе мнение Хотя антивоспалительные диеты могут быть полезными, некоторые эксперты говорят о том, что нельзя концентрировать внимание на определенных продуктах питания. Необходимо обратить внимание на общую картину. Уменьшение воспаления зависит не только оттого, что вы кушаете. Поддержание здорового веса тела – это самое лучшее, что можно сделать для того, чтобы уменьшить воспаление. Эксперты соглашаются с этим, особенно когда речь идет о больных артритом. Связь между массой тела и остеоартритом в нижних конечностях очень тесна. Чем больше вы весите, тем больше вероятность того, что у вас будет артрит. Что можно сказать о противовоспалительной диете при симптомах артрита? Нам не хватает данных для того, чтобы так или иначе доказать, что следование этой диете помогает лечить артрит, говорит эксперт. До тех пор, пока эксперты не получат больше результатов, они предлагают придерживаться сбалансированного рациона питания, достаточно спать и заниматься физической деятельностью, поддерживать здоровый вес, и проверяться у врача. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|