|
|||||||||
|
|
||||||||
21.04 - 13:08
Почему необходимо раздельное питание| Питание
Как можно определить женщину, которая придерживается диеты, чтобы сбросить лишний вес? Она обычно испытывает постоянную слабость, и у нее всегда плохое настроение. А как узнать, что вы придерживаетесь принципов раздельного питания? Ваши лишние килограммы таят на глазах, и вы всегда прибываете в прекрасном расположении духа. Именно поэтому раздельное питание выигрывает у всевозможных новомодных диет.
Наш желудок совершает героический подвиг, когда умудряется переварить хлеб с макаронами, картофель с апельсинами и другие кулинарные шедевры собственного приготовления. Однако бывает и по - другому. Общепринятые нормы, которые нам прививали с детства, оказываются неверными. К примеру, омлет это традиционное блюдо, которое готовится очень быстро. Но оно вредно для нашего организма, так как яйца и молоко несовместимые друг с другом продукты. Или же салатик из огурцов и помидоров с гречневой кашей. Помидоры совместно с крупами устраивают в желудке настоящий ураган, так как они тоже являются несовместимыми. Когда мы питаемся несбалансированно, наш организм устаивает бунт. Он отвечает нарушением работы кишечника, язвой желудка, гастритом, метеоризмом и другими болезнями. При этом нарушается обмен веществ, и мы начинаем толстеть. Чтобы этого избежать или вернуть былое здоровье и стройность фигуры, надо всего - то начать питаться раздельно. Принципы раздельного питания Раздельное питание подразумевает раздельное употребление белковой и углеводной пищи. Жиры могут сочетаться, как с белками, так и с углеводами. Углеводный стол. К углеводам относятся мучные изделия, крупы, злаки, сладости, шоколад, картофель, фрукты, овощи. Стоит учесть, что углеводы дают нам энергию, поэтому именно они должны составлять основу рациона. Белки, а, следовательно, мясо и другие белковые продукты, которые являются строительным материалом нашего организма, советуется употреблять не чаще чем три раза в неделю. Из-за того, что углеводная и белковая пища поступает в организм раздельно, она переваривается в течение двух часов. Организм забирает все необходимые ему питательные вещества, а от остального избавляется естественным путем. Поэтому принимать пищу надо каждые три часа. Чем полезно раздельно питание? Попадая в наш организм продукты питания, хорошо перевариваются и усваиваются. Токсины и отходы жизнедеятельности не собираются на стенках толстого кишечника. Вдобавок к этому, с помощью раздельного питания кишечник полностью очищается, устраняются запоры, дисбактериоз, восстанавливается работа почти всех внутренних органов, исчезает неприятный запах изо рта. Ну, и конечно достигается самый долгожданный результат - наше тело приобретает желанные формы. Советы для начинающих «раздельников» В течение дня уделяйте больше внимания сырым овощам и фруктам. Придерживаться раздельного питания не трудно. За месяц вам удастся сбросить, как минимум 7 кг. Если вы желаете больших результатов, смело продолжайте питаться раздельно. Некоторые диетологи считают, что придерживаться раздельного питания можно всю жизнь. Инф. bahurka.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|