|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.02 - 17:48
Эффективные диеты для похудения| Питание
.jpeg)
Сложно сосчитать, сколько всего в мире существует диет, и какая из них наиболее эффективная. Кому-то подходит диета строгая, кто-то худеет на длительной диете, а многие выбирают для похудения одну из эффективных экспресс-диет. И если вы еще не знаете, с какой диеты начать худеть, предлагаем вам список самых эффективных диет для похудения, которые стали популярными по всему миру, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Эффективные диеты для похудения Второй по популярности по миру является гречневая диета, которая основана на постоянном ежедневном употреблении гречневой каши. Эта диета особенно популярна у нас в Европе, так как гречка во многих странах мира является экзотикой. Суть данной диеты состоит в том, что на день дается 2000 калорий, основная часть которых содержится в запаренной гречневой каше, которую употребляют в течение дня, запивая нежирным кефиром. Данная эффективна диета для похудения очень строгая, но помогает быстро похудеть и убрать лишние килограммы, не прибегая к сложному меню. Еще одной очень популярной и очень эффективной диетой для похудения стала японская диета, которая стала универсальной по всему миру и пришла к нам из Японии. Она рассчитана на 13 дней и имеет строгое меню, а ее особенностью является полный отказ от соли. Меню японской диеты не строгое и выдержать ее можно очень просто, главное строго следовать всем рекомендациям. И так как в наших краях картофель стал любимым продуктом, была разработана специальная картофельная диета, простая и достаточно эффективная для похудения, рассчитанная на 4 дня. Ее основным принципом стало употребление в день 1 кг молодого картофеля, зелени и заправлять приготовленные блюда оливковым маслом. Крахмал, который содержится в картофеле, даст организму энергию, а полное отсутствие животных жиров заставит организм брать их из внутренних запасов и терять объемы эффективно. И для креативных и современных девушек была разработана очень интересная диета «6 лепестков», которая была придумана диетологом Анной Юханссон и рекомендована для регулярного режима питания. Суть диеты заключается в рекомендованном рационе, который за 6 дней диеты ни разу не повторяется. Данная эффективная диета для похудения позволяет убирать объемы за счет внутреннего жира, а повторять диету «6 лепестков» можно так часто, как того потребует организм и будет желание сбросить вес. Инф. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||