|
|||||||||
|
|
||||||||
16.12 - 18:08
Очищающая диета йогов: советы| Питание
Как известно, йоги заботятся не только о духовном очищении, но и о том, чтобы тело также находилось в полной гармонии. Данная диета йогов позволит вашему телу очиститься от шлаков и сделает фигуру стройнее, тем более что за 9 дней диеты можно похудеть на 5-7 кг, а это достаточно хороший результат. Даже если вы не занимаетесь йогой, очищающая диета поможет вам стать стройнее и закрепить результат. Интересно, что эта диета также помогает раскрыть внутренние силы организма и для студентов в период сессии просто незаменима, так как все продукты диеты йогов полезны и натуральны. Принцип очищающей диеты йогов Однако в первые дни очищающей диеты йогов вы можете почувствовать легкое головокружение и головную боль, особенно те, кто пьет много чая или кофе, так как на диете эти напитки запрещены, а они дают энергию по утрам. Меню очищающей диеты йогов Из других продуктов на день следует съесть 400 г салата из свежих овощей на обед, который заправить йогуртом или оливковым маслом. На ужин данная диета предлагает съесть 2 запеченных овоща со стаканом кефира, исключение составляет только картофель, а также запивать всю съеденную пищу исключительно апельсиновым соком с 0.5 чайной ложки травы сенны, которая обладает очищающим действием. Но основным продуктом по меню диеты йогов станет живой напиток, который следует приготовить отдельно, в день его следует пить три раза по 250 мл. Рецепт живого напитка такой: взять 2 стебля сельдерея, 5-6 морковок, пучок петрушки и пучок укропа, 1 литр воды. Все продукты порезать и залить кипятком, варить 10 минут и пить процеженный отвар. Как вариант напитка йогов – все продукты измельчить на блендере и слегка разбавив водой, пить овощной смузи в течение дня. Овощные соки обладают слегка слабительным действием, поэтому можно вместо петрушки взять свежую зелень базилика, по желанию можно добавить в напиток ложку оливкового масла и соли. Инф. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|