|
|||||||||
|
|
||||||||
06.12 - 21:28
Чем полезны диетические овощи| Питание
Овощи – это сам по себе диетический продукт, но часто мы их готовим так, что они из полезных богатых клетчаткой и витаминов продуктов, превращаются в калорийное и совсем неполезное блюдо. Например, та же жареная картошка – всеми любимое блюдо, которое по калорийности может опередить свинину. Но есть овощи только в виде сырых салатов или отварных – это не очень вкусно. Но есть несколько способов, как приготовить диетические овощи так, чтобы они стали очень вкусным и полезным блюдом. Как приготовить диетические овощи Еще одним популярным способом приготовления диетических овощей стал вок, специальная сковорода, в которой продукты готовятся практически без масла, и доходят до готовности за счет специальной формы сковороды и высокой температуры при постоянном помешивании. Вок идеально подходит для приготовления кусочков овощей, и в отличие от тушения, данный процесс сохраняет цвет, вкус и витамины в продуктах. Также вкусные диетические овощи можно приготовить способом соления и маринования, так как они применяются без масла, однако меняют вкус под воздействием маринада и высокой температуры, такие маринованные овощи – это отличная диетическая закуска, которая является вкусным дополнением к рациону вегетарианцев и во время поста. Вкусные диетические овощи идеально приготавливаются в пароварке. Такой способ приготовления от обычного отваривания отличается тем, что при воздействии с горячим паром в овощах за короткое время сохраняется максимум витаминов, их натуральный вкус, аромат и форма. А обладатели современных приборов мультиварок замечательно готовят диетические овощные блюда способом быстрого тушения и получают вкусные обеды и ужины из овощей, которые по питательности не уступают даже мясным блюдам. Для любого из способов приготовления можно брать свежие или замороженные овощи, и радовать свою семью вкусными блюдами из овощей круглый год, получая всю их пользу и витамины. Если вы придерживаетесь диеты на овощах, берите на заметку эти советы, и ваша фигура будет радовать вас стройностью и красотой. Инф. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|