Какая польза коктейлей для похудения

Вкусно худеть не запретишь, и не всегда хочется есть только скучные паровые котлеты или безусловно полезные, но требующие длительного приготовления диетические супы. Мы предлагаем отметить вкусное похудение вкусными коктейлями, которые состоят из полезных и низкокалорийных ингредиентов, имеют отменный вкус и массу полезных свойств. Для фигуры коктейль для похудения – это необходимый запас витаминов и микроэлементов, который необходимо принимать каждый день. Часто мы забываем о том, чтобы съедать в день один фрукт, и чтобы восполнить недостаток полезных веществ в рационе, следует пить коктейли для похудения.

Польза коктейлей для похудения
Польза таких коктейлей заключается в том, что они содержат тот необходимый запас витаминов и микроэлементов, который мы обычно ленимся взять из обычной пищи. Согласитесь, каждый день съедать тарелку фруктового салата или делать свежевыжатые соки часто просто не хватает времени, а между тем, именно из фруктов мы получаем ценную клетчатку и витамины, поэтому их обязательно следует включать в коктейли для похудения. Кроме фруктов, в состав диетических коктейлей входят молоко, кефир, нежирный творог, имбирь, специи, лимонный сок и свежие овощи и зелень. Все коктейли для похудения принимаются за 15 минут до еды, и если вы насытились, ими можно заменить полноценный обед или ужин.

Домашние коктейли для похудения
Зеленый коктейль для похудения

1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 1 огурец, 500 мл кефира с низкой жирностью и ½ чайной ложки соли взбить в блендере до однородного состояния и пить небольшими глотками на протяжении дня. Можно взять такой диетический коктейль за основу ужина, тогда похудение будет идти быстрыми темпами, так как такой набор продуктов активизирует обмен веществ и помогает организму справиться с теми отложениями шлаков, которые мы наедаем за день.

Бананово-имбирный коктейль для похудения

1 средний банан, 1 чайную ложку тертого имбиря или 1 столовую ложку тертого, 1 чайную ложку меда, 500 мл кефира взбить в блендере и пить также на протяжении дня или использовать в качестве вкусного полезного диетического ужина. Имбирь согревает и очищает кишечник от шлаков, а банан имеет свойство связывать шлаки и мягко выводить их из кишечника.

Лимонный коктейль для похудения

1 лимон очистить от кожуры и взбить со стаканом апельсинового или ананасового сока и 2 кубиками льда и по вкусу с парой листиков свежей мяты. Пить такой коктейль для похудения утром натощак перед завтраком, за 30 минут до еды. Он хорошо освежает в летний период, а зимой дает сил и заряд витаминов, но в теплую пору года лучше лед не использовать, а вместо него добавить в коктейль для похудения ложку меда. Приятного аппетита!

Инф. 1diet.ru