|
|||||||||
|
|
||||||||
29.09 - 23:32
Мифы и правда о раздельном питании| Питание
Споры о состоятельности теории раздельного питания не утихают с тех пор, как она появилась. Последователи такой диеты считают ее настоящей панацеей от всех бед. По их убеждению раздельное питание помогает сбросить лишние килограммы, нормализовать самочувствие и привести в порядок внешность и здоровье. Но не так все безоблачно, многие противники такого питания и просто диетологи утверждают, что раздельное питание, как минимум, бессмысленно, а если копнуть глубже, то может оказаться еще и вредным для организма. Что же такое раздельное питание – панацея, хобби или угроза для здоровья, попробуем разобраться. Суть и правила раздельного питания Чтобы быть здоровым, необходимо разные группы продуктов употреблять в разное время. Тогда организм сможет поочередно выделять разные ферменты и более полно усваивать все продукты. •во время одного приема пищи нельзя кушать белковые и углеводные продукты; Как необходимо сочетать продукты при раздельном питании Самые простые правила сочетания продуктов не рекомендуют смешивать: •кислые и углеводные продукты, например, картофель с помидорами; Преимущества раздельного питания Во-первых, большинство новичков на первых порах действительно резко сбрасывают вес. Обычно это объясняют благотворным влиянием именно разделения пищи, хотя на самом деле, скорее всего, сказывается ограничение в питании. Ведь от привычных полуфабрикатов, блюд с консервантами и сладостей придется отказаться. Да и практически все, что можно заказать в кафе или ресторане, или купить готовое в магазине будет под запретом. Если перейти на раздельное питание полностью, то сброшенный вес в большинстве случаев не возвращается. Очень многие приверженцы раздельного питания утверждают, что их самочувствие при переходе на данную диету заметно улучшилось. Процессы гниения и брожения в организме пропали, что позволило значительно уменьшить интоксикацию. Также такое питание позволяет снизить нагрузку на организм, благодаря чему улучшается работа сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Также стоит отметить, что метод раздельного питания это «недирективная диета». С одной стороны он налагает очень серьезные ограничения, с другой стороны – предоставляет выбор, что и когда кушать, просто делать это надо в рамках установленных правил. Меню может быть неплохо сбалансированным, вкусным и разнообразным и при этом не нарушать установленных правил питания. Инф. medvoice.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|