|
|||||||||
|
|
||||||||
15.09 - 08:44
Спортивное питание для девушек| Питание
Ранее считалось, что спортивное питание придумано исключительно для мужчин, то сейчас производители питания стараются удовлетворить и женские потребности в нем. По своей природе женское тело склонно к накоплению жира в организме, поэтому большинство девушек и женщин, приходя в тренажерный зал, ставят перед собой задачу избавиться от лишней жировой подкожной прослойки. Строение организма женщины отличается от мужского, отличается их питание, а также цели. Мужчинам чаще всего нужен рельеф и мышечная масса, а девушкам скорее похудение. Популярные добавки для девушек: Протеин. Как известно, белок является важной составляющей роста мышечной массы. Его принимают девушки, которые хотят нарастить массу. Протеиновый коктейль применяют как добавку к основному питанию. Его также можно использовать в целях похудения. Витамины. Добавки в виде витамин также популярны. Они особенно нужны при активных силовых нагрузках, когда минеральные запасы истощаются. В отличие от обычных витаминов, в эти включены те недостающие вещества, которые необходимы при занятии спортом. Коллаген. Добавка, позволяющая защитить суставы и вашу кожу, ее можно принимать как для похудения, так и при интенсивных тренировках. Жиросжигатели. Самая востребованная спортивная добавка у девушек. Ведь большинство из них тренируются для достижения именно этой цели. У женщин жировые отложения накапливаются с легкостью, а исчезают тяжело. Такую добавку необходимо принимать только лишь по рекомендации врача либо тренера, иначе жиросжигатель не принесет вам необходимый и желаемый эффект. Прежде, чем начать принимать спортивное питание для девушек, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самовольно принимать их, не зная дозировку, состав и противопоказания не стоит, потому как можно нанести организму вред, а не желаемую пользу. Стоит сказать, что физические нагрузки, диета и прием спортивного питания, малоэффективны в отдельности. Все в комплексе дает положительный результат. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die Gefahr ungewaschener Früchte und Beeren: Was ist die Gefahr der Nichteinhaltung der HygieneDie richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit. Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. |
|||||||||
|