|
|||||||||
|
|
||||||||
25.08 - 13:48
Полезные продукты для похудения| Питание
Благодаря некоторым продуктам можно не только сохранить свою фигуру, но и сбросить лишние килограммы. Поэтому, если хотите быть всегда стройными, красивыми и здоровыми отдавайте свое предпочтение таким полезным продуктам для похудения: 1. Цельнозерновые продукты. Нешлифованный рис, диетические хлебцы, зерновые хлопья, различные крупы содержат много клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов и минералов. Они помогут очистить организм и снизить вес, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
3. Сухофрукты. Изюм, чернослив, курага, инжир, финики - альтернатива тортам, конфетам и печенью. Это выход для тех, кто не может жить без сладенького. 4. Овощи и фрукты. Содержат сложные углеводы, а это как раз то, что надо для стройной фигуры. Клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что позволяет избежать слабости и приступов голода в промежутке между приемами пищи. Оптимальным выбором станут зеленый салат, перец и помидоры, все виды капусты, огурцы, редис, кабачки, спаржевая фасоль. Среди фруктов: яблоки, ананас, киви, цитрусовые, сливы, абрикосы, персики, груши. 5. Кисломолочные продукты. Улучшают процессы пищеварения, работу печени, почек, помогают при дисбактериозе, стимулируют иммунитет, ускоряют обмен веществ. 6. Бобовые. Горох, фасоль - это лучшие источники растительного белка. Они долго усваиваются, поэтому чувство голода придет не скоро. 7. Зеленый чай. Зеленый чай стал очень знаменит в наше время своими полезными свойствами. Его рекомендуют и для похудения, и для улучшения общего состояния. Также он помогает укротить повышенный аппетит. Диетологи рекомендуют выпивать 3-4 чашки чая в день. 8. Имбирь. Имбирь включает в себя множество полезных веществ. Для похудения рекомендуют пить чай: 1 ч. л. измельченного кореня имбиря заливают 1ст. кипятка и настаивают. Пить чай нужно в течение дня. По желанию можно добавить в него лимон и немного меда. Имбирный чай поможет вывести токсины из организма и улучшит обмен веществ. В этой статье Я Вам рассказала какимимогут быть полезные прдукты для похудения Инф. zdorovayakrasotka.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|