|
|||||||||
|
|
||||||||
23.08 - 21:28
Почему полезный завтрак для мужчин обязателен| Питание
Завтрак – это не только классическое насыщение организма перед трудным рабочим днём. Это – основа здоровья каждого мужчины и в первую очередь надежности работы его половой сферы. Пропуск процедуры утреннего приёма пищи может повлечь за собой повышение кровяного давления, увеличение уровня холестерина в крови, а также спровоцировать развитие диабета. Медики утверждают, что представители сильного пола, регулярно отказывающиеся от завтрака, на протяжении весьма короткого срока попадают в рисковую группу людей, подверженных ишемической болезни сердца и сердечным приступам. Факты и аспектыРядом известных международных организаций в Соединенных Штатах Америки и Европе, проведены масштабные исследования, касающиеся регулярности приёма пищи и влияния данного фактора на здоровье. Как оказалось, мужчины, которые регулярно не завтракают, имеют высокие риски относительно стремительного развития ишемической болезни сердца и соответственно чаще умирают. Кроме этого, регулярный пропуск утреннего приёма пищи, активизирует набор лишнего веса, высокое кровяное давление, повышение уровня холестерина. Медики рекомендуют утром обязательно хорошо питаться, а также включать в завтрак орехи и фрукты. Бодрость – обманчиваДовольно популярным вариантом завтрака у мужчин, является чашечка кофе и сигарета, иногда плитка шоколада. В данном случае согласно популярному расхожему мнению, организм не получает лишних калорий и остаётся бодрым до обеда. Вышеозначенное утверждение – миф. Кофе и шоколад действительно могут временно бодрить и придавать сил, однако эффект от этого быстро пропадает, а позже у многих людей может возникать чувство усталости, нервозности и даже раздражения. Если вы не желаете отказывать от привычного рациона и переходить на полноценное утреннее питание, то постарайтесь потреблять только черный шоколад в дозе около тридцати грамм/сутки, а также приобретать и пить, лишь качественный кофе без примесей, искусственных «сливок» и т. д. Берегите здоровье!По мере возможности, утром питайтесь обязательно, желательно разнообразным меню с большим количеством питательных веществ и углеводов – это даст необходимую энергию на протяжении первой половины дня, а также убережёт от проблем с сердечно-сосудистой системой. Инф. doctorfm.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|