|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 23:32
Худеем благодаря японской диете: советы| Питание
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что за 13 дней организм переходит на большие обороты работы. Диета быстро регулирует обмен веществ, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют результат приблизительно на 2 года. Но есть условия которые надо строго соблюдать: эти 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. День 1: Завтрак: черный кофе, обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, ужин: рыба жареная или вареная. День 2: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом, ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира. День 3: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4: Завтрак: черный кофе, обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра, ужин: фрукты. День 5: Завтрак: сырая морковь с соком лимона, обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока, ужин: фрукты. День 6: Завтрак: черный кофе, обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови, ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7: Завтрак: чай, обед: 200 г вареной говядины, фрукты, ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов). День 8: Завтрак: черный кофе, обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови, ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9: Завтрак: сырая морковь с соком лимона, обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока, ужин: фрукты. День10: Завтрак: черный кофе, обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра, ужин: фрукты. День 11: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12: Завтрак: черный кофе, сухарик, обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом, ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира. День 13: Завтрак: черный кофе, обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, ужин: рыба жареная или вареная.
Инф. womans.in.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|