|
|||||||||
|
|
||||||||
02.07 - 12:28
Заблуждения о похудании: вы должны это знать| Питание
Задумывались ли вы когда-либо о том, чтобы заменить полноценный обед куском торта? Скорее всего, это вызовет у вас удивление, так как десерт не может являться полноценным приемом пищи. С самого детства нас учили, что сладкое можно есть лишь после обеда. Но любой диетолог вам скажет, что организму сложно переварить все сразу: и котлету, и суп, и десерт. Поэтому следует выбирать! Например, если вам хочется тирамису, то съешьте его на обед. Так можно избавиться и от влечения к запретному плоду. 3. Грейпфруты вовсе не помогают сжечь жиры. На свете попросту не существует продуктов, способные ускорить их сжигание. Поэтому не стоит тешить себя иллюзиями и поедать грейпфруты ежедневно – это слишком большая нагрузка на желудок. 4. Физические упражнения на пустой желудок не способствуют похуданию. Чтобы обмен веществ шел быстрее, необходимо за 2 часа до тренировки что-нибудь перекусить. 5. Кушать нужно часто (до 6-8 раз в день), но маленькими порциями. Тогда вас не будет мучить голод, и при этом вы не переедите. А калории будут потребляться и тратиться в равной мере, не приводя к накапливанию жиров. Инф. drbobo.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|