Медики: в день не стоит употреблять больше одного стакана сока

Британские эксперты в области здравоохранения призывают сократить употребление фруктового сока до одного стакана в день, так как он содержит много сахара.

Согласно последним статистическим данным, мальчики и девочки в возрасте от 11 до 19 лет употребляют на 42% больше сахара, чем рекомендуется. Основными источниками сахара являются фруктовые соки, безалкогольные газированные напитки, зерновые батончики, печенье и торты.

Все это даже в столь молодом возрасте провоцирует развитие диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний в дальнейшей жизни, передает Kedem.

Фруктовый сок рассматривается многими как здоровый вариант напитка, но нужно пить его не более одного раза в день из-за высокого содержания сахара в нем, говорят специалисты.

Кроме того, эксперты призывают производителей маркировать пищевые продукты, указывая на этикетке количество ложек сахара, которое в них содержится.

Инф.rosbalt.ru