|
|||||||||
|
|
||||||||
27.03 - 18:48
Какие есть секреты правильного питания| Питание
Вы никогда не слышали поговорку: «Пузо не зеркало, чем не набей – не видно»? А ведь на самом деле желудочно-кишечному тракту далеко не все равно, чем его набивают. За зимний период, вследствие нехватки в рационе свежих овощей и фруктов, в нашем организме накапливается огромное количество шлаков. Что же делать? Помочь проблеме сможет диета, вегетарианская пища. Вполне достаточно одного месяца, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
1.Каша: в кастрюлю наливаем воды и ставим на огонь. В горячую воду засыпаем крупу и доводим, помешивая, до кипения. После того, как каша закипит, добавляем в нее зелень и снимаем с огня. При подаче на стол посыпаем блюдо сахаром, или добавляем сгущенку. 1.Суп овсяный с черносливом: заливаем полтора стакана крупы тремя литрами чистой воды и настаиваем в течение трех часов. Затем ставим кастрюлю на огонь и варим крупу, пока она не станет мягкой. После чего воду сливаем в отдельную кружку, а крупу толчем деревянной толкушкой. Подготовленным отваром заливаем 200 граммов заранее промытого чернослива, добавляем толченую крупу и две ложки растительного масла. Ставим кастрюлю на медленный огонь еще минут на десять. А затем даем готовому блюду настояться еще в течение двадцати минут. Готово. Чернослив поможет очистить кишечник, а овсянка насытит организм полезными веществами и клетчаткой. 1.Музыкальная каша: а это замечательная гороховая каша с добавлением геркулеса, прекрасно очистит организм от шлаков. Замачиваем на три часа горох (1 стакан), затем в этой же воде отвариваем его до мягкого состояния. Добавляем к гороху геркулес (1 чашку) и даем повариться еще в течение двадцати минут. Добавляем одну морковь и две луковицы, пассированные на растительном масле. Сдабриваем готовую кашу зеленью. Приятного аппетита и крепкого здоровья! Инф.dionise.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|