|
|||||||||
|
|
||||||||
20.03 - 23:52
Диета для лица: 7 шагов| Питание
Красивой, ухоженной женщине совсем ни к чему второй подбородок, одного ей вполне достаточно , а от второго нужно избавляться и сделать это можно самостоятельно, важно быть настойчивой и следовать четким правилам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Диета для лица Очень полезны негазированная минеральная вода и зеленый чай (поинтересуйтесь, чем полезен зеленый чай), а вот сладкие газированные напитки, соки, которые тоже утоляют жажду, содержат слишком много калорий. Шаг 2. Свежие овощи и фрукты не менее трех раз в день! Яблочко или морковный салатик прекрасно утолят голод, и рука не потянется за кусочком торта или пирожным. Вместо пачки печенья в качестве перекуса держите на своем столе тарелку с фруктами. Все остальные полезные перекусы здесь! Шаг 3. Отказ от алкоголя Самый лаконичный шаг – просто откажитесь от алкоголя вообще, не важно – пиво, вино, дорогой коньяк – все это обезвоживает организм, приводит к недостатку влаги и как результат – к отекам! Кроме того, алкоголь содержит очень много калорий, скажу больше – это один из самых калорийных продуктов! Так что, диета для лица невозможна без отказа от алкоголя. Шаг 4. Поддержите себя кальцием А вот о том, что нужно, чтобы кальций усваивался нашим организмом должным образом можно прочитать в статье «Витамины для костей». Кстати, совсем необязательно выбирать обезжиренные продукты, ведь разумное количество животных жиров просто необходимо человеку, об этом вы можете прочитать в статье «Жиры в продуктах».
Шаг 5. Считаем калории На самом деле все просто, например, получасовая прогулка быстрым шагом или 20-минутная интенсивная зарядка сжигает 250 калорий, а пищевые 250 калорий можно вырезать из меню отказом от сладкого десерта. Шаг 6. В нем вся соль Шаг 7. Зарядка для лица Очень полезен будет самомассаж лица и гимнастика для лица, а также гимнастика для шеи. Не забывайте о правильном использовании косметики, чтобы избежать отеков лица и мешков под глазами утром, не оставляйте жирный крем на всю ночь, минут через 30 снимите излишки салфеткой. Более подробно о вечернем уходе вы можете прочитать в статье «Как ухаживать за кожей. Секреты ночного дозора». Инф.ladyshelan.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|