|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.03 - 19:08
Психологи рассказали, как можно избежать переедания| Питание
.jpeg)
Постоянные переживания и стресс провоцируют человека съедать больше продуктов, чем нужно организму для выработки энергии. Более того, стрессовые факторы заставляют человека потреблять жирные и вредные продукты, что способствует быстрому набору лишних килограммов.
Психологи из университета штата Пенсильвания (США) нашли способ побороть склонность к "заеданию" стресса, передает "ЕвроСМИ".
По мнению американских специалистов, чтобы умерить аппетит и не потреблять лишние калории, человеку нужно чаще находиться в тишине. Многие даже не замечают обстановку постоянного шума, поскольку привыкают к ней. Но нервная система и головной мозг продолжают реагировать на шумовые раздражители. Напряжение шумами провоцирует людей на переедание.
Такой вывод специалисты сделали после исследования, проведенного среди американок. Согласно результатам, женщины, которые работают в условиях шумного офиса, каждый день потребляют на 65-70 граммов жиров больше, чем их коллеги, которые трудятся в спокойной атмосфере.
Ученые не только нашли причину переедания, но и решение проблемы. Медики советует после работы организовывать себе "паузы тишины" — провести некоторое время в тишине и спокойствии.
По словам специалистов, такие беззвучные паузы способствуют психологической разрядке и снимают последствия стрессового влияния на организм. Инф.rosbalt.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||