|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 12:28
Китайская диета: худеем правильно| Питание
Подготовку к отпуску следует начинать заранее. Но июнь уже подходит к концу, и если отпуск в следующем месяце, а абонемент в спортзал так и не был приобретен, надо действовать быстро и максимально эффективно. Китайская диета предназначена всем, кто намерен расстаться как минимум с десятком лишних килограммов. FashionTime выступает за здоровый образ жизни и предлагает познакомиться с одной из самых строгих и действенных диет – китайской.
Описание диеты
Самое сложное – это войти в ритм диеты и выдержать стартовую неделю. Первые результаты вы увидите уже через несколько дней, поэтому, подкрепившись успехом, легко продержитесь и остальной срок. Не заключительной третьей неделе допускаются значительные послабления, которые помогают организму подготовиться к выходу из диеты. Питайтесь умеренно, если испытываете сильное чувство голода, то разрешается перекусить небольшим яблоком или апельсином.
Первая неделя
Ваше дневное меню в первую неделю китайской диеты составляет три куриных яиц и три апельсина. Это трехразовое питание, т. е. на завтрак, обед и ужин вы должны съедать один средний спелый апельсин и одно яйцо, сваренное вкрутую. Следует учесть, что эта диета противопоказана людям с аллергической реакцией на куриные яйца или цитрусовые. Из жидкости исключаем кофе и черный чай, допускается лишь зеленый чай, который лучше заваривать из крупнолистовых сортов. В этом тонизирующем напитке содержатся полезные для организма микроэлементы.
Вторая неделя
Как приготовить кашу для китайской диеты? Заливаем на ночь крупу холодной водой, а утром варим ее на медленном огне без добавления сахара и соли. В течение дня вы можете съесть любое количество каши при соблюдении одного строгого правила – каша должна быть одного вида. Во вторую неделю, так же как и в первую, разрешается только зеленый чай.
Третья неделя
Третья неделя – овощи и фрукты
Редакция FashionTime желает всем, кто только собирается сесть на китайскую диету, силы воли дойти до финала с максимальным результатом. И поздравляет всех, кто уже на финишной прямой. Будьте здоровы и красивы! Инф.fashiontime.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|