|
|||||||||
|
|
||||||||
03.03 - 17:08
Какие основные принципы спортивной диеты| Питание
Бывают диеты эффективные, бывают здоровые, а бывают такие, которые совмещают и то, и другое. Например, если у вас больной желудок, вам поможет диета 5, во время которой вы и похудеете, и избавитесь от проблем с желудочно-кишечным трактом. А если ваша мечта – спортивная и подтянутая фигура, то вам поможет спортивная диета. В этой статье вы узнаете, с какими видами тренировок совместима спортивная диета, а также в чем заключаются ее особенности. Основные принципы спортивной диеты.1.Для ускорения метаболизма полезно утром, до завтрака, выполнять несколько простых упражнений.
Спортивная диета для рельефной фигуры.1.Ограничьте количество жиров в рационе до максимум 30% в сутки. При этом стоит отдавать предпочтение полезным жирам – рыбе, орехам, авокадо, оливкам и растительному маслу.
Инф.ladykiss.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowe odżywianie: porady dietetykówPrawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. |
|||||||||
|