|
|||||||||
|
|
||||||||
05.01 - 15:36
Почему малыш плохо спит по ночам: 6 скрытых причин| Семья
Некоторые из них требуют врачебного вмешательства. Центры, регулирующие бодрствование и сон, расположены в гипоталамусе. Чтобы человек спокойно отдыхал ночью, мозг должен функционировать правильно. Это невозможно при нарушениях кровообращении в органе. В большинстве случаев эта патология обусловлена родовой травмой, выявить ее можно только при обследовании. Дисбаланс витамина D Витамин D регулирует естественные биологические ритмы, воздействуя на участок мозга, который отвечает за сон. Но не стоит увлекаться и пичкать ребенка этим витамином без рекомендаций врача: избыток сделает малыша излишне возбудимым, что тоже чревато бессонницей. Неврологические недуги Если нарушения сна у крохи сопровождаются энурезом, лунатизмом, ночными кошмарами, покажите его неврологу. Чаду с лунатизмом важно обеспечить полную безопасность: закрывайте на ночь окна, убирайте из зоны видимости острые предметы. Будить лунатика нельзя – от неожиданности он может испугаться. Проводите обратно в постель и аккуратно уложите. Малышу неудобно Проверьте, чтобы у ребенка были комфортные условия для сна: подушка подходила по высоте, одеяло соответствовало сезону, особенностям организма. Уберите из детской «громкие» часы, предметы с подсветкой. Активность перед отдыхом Оградите чадо от эмоционального перевозбуждения вечером. Это касается как активных игр – салочек, прыжков, так и контактов с гаджетами. Можно изобрести ритуал засыпания – например чтение, купание – и проводить их перед укладыванием малыша. Неправильный режим питания Если в семье принято ужинать позднее 8 вечера, нет ничего удивительного, что в 9-10 часов ребенок не может уснуть – ему мешает наполненный желудок. Сместите вечернюю трапезу на более раннее время. Не давайте малышу на ночь помидоры, шоколад, сыр – эти продукты будоражат нервную систему. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|