|
|||||||||
|
|
||||||||
23.10 - 22:04
Английская диета для идеального весаВсе продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты. Продукты из первой и третьей группы нужно есть четыре дня в неделю, из второй - три. Остановимся подробнее на каждой группе. ⠀ Белковые дни Можно есть любое мясо и рыбу, приготовленные без гарнира и панировки, желательно в минимальном количестве масла. В небольшом количестве разрешаются мясные деликатесы. Одобряется любой сыр, молочные или кисломолочные продукты без добавления фруктов или сахара, а также грибы. ⠀ Высокоуглеводные дни Можно есть любые крупы, хлеб, макароны, картофель, конфеты и пирожные. Важно не добавлять в блюда мясо, рыбу, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. ⠀ Фруктово-овощные дни С утра до вечера безо всяких ограничений можно есть сырые овощи и фрукты – без соли, масла, сахара, взбитых сливок и прочих глупостей. Овощи и фрукты разрешены любые, даже калорийные бананы и виноград. ⠀ Абсолютно во все дни можно пить чай и кофе без сахара, а в углеводные дни – можно и с сахаром и даже сухой алкоголь, сухие вина и крепкие напитки. Результат диеты – идеальный вес и крепкий иммунитет. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|