.jpeg)
Для всех, кто уже взял веник в руки и для тех, кто только присматривается — несколько выстраданных советов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Поднимите голову и посмотрите в окно. Вы что -нибудь там увидели? Если да, то прекрасно. Если нет - помните, что наша депрессия начинается с недостатка света. Если нет возможности зимой помыть окна, то хотя бы повесьте занавески, предварительно их постирав или почистив в химчистке. А еще посмотрите, все ли лампочки на люстре горят? Не пора ли обзавестись к имеющимся бра еще и торшером? Чем большое света, тем лучше настроение.
Гоним воздух
Чем герметичнее помещение, тем больше в нем пыли. Лучшее средство борьбы с ней — влажная уборка, что, конечно, не исключает использование пылесоса. Ковры - известные пылесборники. В небольших квартирах лучше от них отказаться. Притягивают пыль и батареи центрального отопления, и обогреватели. Врачи особо уделяют место воздуху. Воздухообмен — это вторая составляющая здорового жилища. Многие выгадывая квадратные сантиметры, поломали воздуховоды. И напрасно! Никакой кондиционер не заменит инженерную систему. Пусть даже она вам кажется устарелой. Теперь остается только проветривание. Делать это нужно систематически: в холодное время года — не менее 10 минут. Не держите включенной газовую плиту более двух часов и не готовьте еду более чем на двух горелках одновременно. При горящих конфорках держите форточку открытой.
Сад на подоконнике. И настоящая елка.
Оздоровить и улучшить воздух в квартире помогают растения. Так специалисты Всероссийского научно — исследовательского института лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР) советуют поставить на кухне горшок с хлорофитумом, который очищает воздух и поглощает запахи, а в столовой — с лавром, положительно влияющим на органы пищеварения. В спальне хороши герань и пеларгония, облегчающие процесс засыпания. Но, конечно, самое главное растение на ближайшие две недели будет ель. Выделяемые ею фитонциды, помогают в борьбе с воздушно - капельной инфекцией. Словом, стоя под елкой, не бойтесь, что подхватите от кого-либо ОРВИ. Правда, главный санитарный врач России Г. Онищенко в своем недавнем заявлении заявил, что от елок бывают аллергии, поэтому предпочтительнее устанавливать искусственные… Что тут скажешь. В стране, где 80% лесов — хвойные, вряд ли у большинства населения аллергия на елки…. А вот на искусственные "образования" — сколько угодно.
Вообще, мы очень перенасытили свои жилища вещами из ненатуральных материалов.
Что в квартире?
Многие, выбирая подарок на новый год, задумываются о бытовой технике. Так вот совет: выбирая обогреватель, отдавайте предпочтение масляному. Он самый экологически чистый и надежный. При утеплении окон используйте самоклеющуюся ленту на бумажной основе, а для балконной двери лучше подойдет войлок. Приобретая мебель, проверяйте, соответствует ли она гигиеническим требованиям (есть ли на неё сертификат качества).
А если вы затеяли ремонт квартиры, старайтесь использовать материалы на естественной основе, например, бумажные или текстильные (льняные, шелковые) обои для оклейки стен, масляную краску на олифе для окрашивания окон и дверей. Самый лучший пол — деревянный, линолеум укладывается только в кухне и коридоре. Здесь же можно использовать моющиеся обои.
Опасны для здоровья
Если вы покупаете квартиру, поинтересуйтесь, из чего она сделана. Особенно это касается жилья на вторичном рынке. Асбоцементные плиты, с использованием которых построены тысячи жилых и административных зданий сами по себе не представляют опасности для здоровья — но лишь до тех пор, пока не нарушается их целостность. Например, в процессе ремонта, особенно при перепланировке квартиры, а также в результате трещин, обламывания или осыпания этих плит в воздушной среде появляются волокна асбеста. Постепенно накапливаясь, они попадают в дыхательные пути и в конечном счете приводят к заболеваниям легких.
Что касается радона, то этот тяжелый газ без цвета и запаха является второй по значимости (после курения) причиной рака легких. Радон просачивается из почвы и накапливается в подвальных помещениях, а в квартиры обычно проникает через вентиляционные шахты. Поэтому так важна герметизация пола и стен подвалов, а также эффективная вентиляция этих помещений. Но это уже, видимо после праздников…
Инф. medpulse.ru
Ключевые слова:
