|
|||||||||
|
|
||||||||
15.10 - 13:08
Правильное хобби для ребенка| Семья
Найти правильное увлечение ребенку очень важный вопрос для родителей, ведь помимо приятного хобби, ребенок должен расти здоровым и физически крепким.
Главное правило - не навредить.
По мере того, как растет ваш ребенок, наблюдайте за ним на предмет того, что ему больше нравится - рисовать, петь, двигаться... Исходя из этого можно решить, куда отдать ребенка - бальные танцы, пение, художественная школа и прочее.
Дети, которым ещё не исполнилось 7 лет, должны заниматься исключительно общефизической подготовкой. Ведь хроническая усталость, нервные срывы и конфликты со взрослыми - это далеко не полный список того, что может ожидать ребенка при сильных физических перегрузках. Но практически все виды спорта превращают ребенка в сильную личность. Если у ребенка есть проблемы с сердцем, нарушения в сосудистой системе или высокое артериальное давление, то в спортивные секции его лучше не отдавать. Для таких детей подойдут шахматные секции, развивающее внимание, память, логическое мышление, а также изостудии, кружки по лепке, вязанию, плетению, а для общего укрепления таких ребятишек прекрасно подойдет лечебная физкультура.
Для лидеров по своей натуре подойдет спортивная или художественная гимнастика, настольный теннис. Гиперактивные детки могут заниматься в секциях единоборств, где они смогут выплеснуть чрезмерную энергию, избавиться от агрессии.
Застенчивым деткам, а также деткам с неврологическими проблемами рекомендуется бассейн, верховая езда, рисование, занятия музыкой. Вода, работа руками, общение с животными их будет успокаивать, раскрепощать и делать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Самым травмоопасный вид спорта - хоккей. Риск травматизма настолько велик, что в будущем у ребенка могут возникнуть непоправимые проблемы со здоровьем. Если у ребенка проблемы с позвоночником, то не рекомендуется заниматься единоборствами и асимметричными видами спорта (например, теннисом), где идет работа одной рукой. Кстати плаванье рекомендуется практически всем. Плавание оптимально сочетает в себе аэробную, силовую и кардионагрузку. Школьнику с хроническим пиелонефритом или с нефроптозом (опущением почки) рекомендована лечебная физкультура и бассейн. При мочекаменной болезни — только лечебная физкультура. Больному всегда нужно носить с собой таблетки глюкозы (сахар). При силовых упражнениях идет усиленное питание поперечно-полосатых мышц, но обедняется — внутренних органов; страдает и трофика слизистой желудка, двенадцатиперстной кишки и кишечника, следовательно, репаративные процессы замедляются. Кроме того, повышение внутрибрюшного давления — это еще и дополнительный фактор прободения язвы, а также пищеводного и дуоденогастрального рефлюксов. Противопоказан «тяжелый» спорт и при неспецифическом язвенном колите. При хроническом гастрите разрешается посещать спортивные секции, но с ограничением максимальных физических нагрузок. Иначе говоря, ребята могут заниматься ради оздоровления, а не стремиться к высоким результатам. Ставку на спорт при этом заболевании делать не стоит. Оптимальный вид — плавание. При бронхиальной астме физические нагрузки могут спровоцировать приступ. Поэтому при частично или полностью неконтролируемом заболевании исключены любые спортивные секции. Когда же астма контролируемая, то на фоне приема препаратов разрешается ушу, плавание, езду на велосипеде. Силовые и контактные виды спорта, допустим, тяжелая атлетика, бокс, запрещены. Если у ребенка заболевание органов дыхания, то на пользу ему подойдет плаванье, а также игра на духовых инструментах (с 10 лет – флейта, кларнет, с 12 лет – саксофон). Плавание для астматиков — один из лучших видов спорта. Посещать бассейн достаточно 1–2 раза в неделю. При атопическом дерматите можно плавать, не противопоказаны и другие виды. Но важно после спортивных занятий правильно ухаживать за кожей (смыть пот, воспользоваться увлажняющим кремом). И также дозировать нагрузки. Ребятам, у которых есть проблемы с дыханием, нужно избегать видов спорта, чреватых травмами. Ведь во время лечения придется долго соблюдать постельный режим, а ограничение физической активности крайне неблагоприятно сказывается на дренажной функции легких. Поэтому лучше отказаться от коньков, тяжелой атлетики, футбола, хоккея, бокса, прыжков в воду, дзюдо, баскетбола, мотоспорта. И еще… Чтобы жизнь семьи не превратилась в кошмар и в сумасшедшую гонку, прислушайтесь к полезным советам. 1. Поинтересуйтесь мнением ребенка. Посещение кружка должно быть в удовольствие.
Инф.linen.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|