|
|||||||||
|
|
||||||||
21.03 - 17:08
Какие есть способы борьбы с ночными перекусами| Питание
Не ошибусь, если скажу, что многим из Вас знакома ситуация, когда после 20:00 (или даже позже) неведомая сила поднимает Вас с места и, несмотря на вопиющий глас совести, заставляет идти на кухню за чем-нибудь вкусненьким. Последствия таких ночных перекусов поистине страшны – любимые вещи ни в какую не хотят застегиваться, а напольные весы кажутся разновидностью изощренных пыток. 1. Выпейте стакан воды с лимоном или чашку чая (зеленого или мятного) – жидкость притупляет чувство голода. 2. Не плохим выходом будет купить отпариватель mie allegro, с помощью которого можно не только привести в соответствующий вид любой тип одежды, но и занять то время, которое хочется потратить на незапланированный прием пищи. Осознание полезности выполняемого дела позволит Вам получить удовольствие от самого процесса. 2. Займите себя легкими физическими упражнениями – вследствие нагрузок аппетит снижается, плюс Вы сможете сжечь несколько лишних калорий. 3. Во время последнего приема пищи старайтесь избегать большого количества пряностей и специй, чтобы потом не возникло острого желания запить или заесть их. 4. Наведите порядок в холодильнике – положите на самое видное место свежие овощи и фрукты, поскольку в случае срыва, перекус ими будет не так страшен. 5. Не нагуливайте аппетит – помните, что свежий воздух улучшает аппетит, поэтому старайтесь выбирать время вечерних прогулок таким образом, чтобы по возвращению сразу лечь спать. 6. Мотивация – самый главный помощник в борьбе с ночными перекусами. Предстоящие торжество и праздники, или даже простое желание купить новое платье, могут стать отличными мотиваторами против посещения кухни в вечернее и ночное время. Если с «внутренней» мотивацией проблемы, можно просто полистать глянцевые журналы – желание не отставать от лучших красоток мира поможет справиться с разыгравшимся аппетитом. Инф.dionise.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|